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营养学–健康与维生素

2010年2月1日 AEROFISH 1,317 views 发表评论 阅读评论

  哲学家苏格拉底说过:“知识是唯一的宝藏,无知是唯一的罪恶。”其实,我们大多数人,对于如何维护健康,基本上没有概念。

  “健康”就好像是快乐,很难正确的定义,因此在不知不觉中,我们忽略了他。必定要等到身体出现告警时,我们才有所察觉。一定要等到疼痛和疾病导致我们不能工作时,才知道健康胜过一切的名和利。我们才会有渴望健康的感觉。

  疾病来临时,我们总是依赖医生的治疗。我们依然不知道痊愈的根本原自于我们身体的内部,大自然赐予我们一套神奇的免疫系统。而我们的责任,应该是照顾这个系统在体内的功效。

  说起来很容易,事实上确实如此,饮食的快速化,酒精的滥用,药物的依赖,环境的污染,快速生活的压力,使我们的身体经常脱离运行的轨道。我们身上有上天赋予的优秀的修复机能:维生素,矿物质,孝素,氨基酸,脂肪酸都是专门为免疫系统设计的。而由于我们的无知,使我们体内维护身体正常运作所需要的物质,严重的缺乏。以至我们患各种各样的疾病。

  很多时候,药店里的非处方药物,变成了治百病的万灵丹,殊不知健康绝非靠医生和药物能够维持的。适当的营养才是创造健康身体的根本,才是真正的万灵丹。现代人健康的最大杀手,追根究底,往往是营养失调而导致疾病入侵引起的。高血压,高血脂,动脉硬化,糖尿病,和几乎90%的疾病。

  因此,拥有正确的营养学常识,是现代人所必需的。

 以下列出症状和需补充维生素的关系:(注:资料收集于互联网,仅供参

减肥:    蛋白质,VE,VB,纤维。

体弱:    蛋白质,VB,VC。

妇科:    VE,蛋白质,VC,VB。

痛经;    CaMg,VB。

多梦:    VB,CaMg。

糖尿病:  VB,CaMg,蛋白质。(二型)

高血压脂:CaMg,β。

中风:    VE,VC。

风湿关节炎:VC,CaMg。

气管:    CaMg,β,蛋白质。

水肿:    蛋白质,VB,CaMg。

脂肪肝:  VE,肌醇,蛋白质,β。

胆切除:  VB。

乙肝;    蛋白质,VB,VC,β

肾结石:  CaMg,VB,(2mm以下)

白内瘴:  VA,VE,蛋白质。

小脑萎缩:CaMg。

结肠炎:  VC,VB,蛋白质。

手头抖:  CaMg,VB。

骨折:    CaMg,VC,蛋白质。

手术:    VC,VB,蛋白质,β。

化疗:    VC,VE,VB,蛋白质,β。

晕车:    VB。

眨眼:    VB,蛋白质。

美聂耳:  CaMg,VB,蛋白质。


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