飞鱼博客

生物的大脑活动是一种生物电现象，有特定的震动频率，被称为脑电波。

国际脑波协会针对脑电波的振动频率不同，将其分为α波、β波、Θ波、δ波四种波段。

β 波：13赫兹以上，通常在40赫兹内，也称为压力波、左脑波、醒脑波。
紧张状态，对周围环境很敏感，但难于集中注意力，且容易疲劳。绝大多数人清醒时都处于这种状态。

α 波：8~13赫兹，也称为放松波、右脑波、冥想波、潜意识波。
轻松状态，大脑清醒放松，容易集中注意力学习，工作；不易被外界事物干扰，大脑不易疲劳。正常人清醒时须经过长期训练才能自觉调节到α 波状态。

θ 波：4~8赫兹，也称为睡眠波。
深度轻松状态，注意力高度集中，脑内荷尔蒙分泌旺盛，灵感涌现，创造力高涨。正常人常出现在睡眠状态，清醒时须经过长期训练才能自觉调节到θ 波状态。

δ 波：4赫兹以下。
婴儿时期，或成人在深层睡眠状态下才出现。

β波为左脑波，α波为右脑波 ，婴儿时期是δ 波和α波。所以婴儿有着极强的吸收能力，可以说婴儿都是天才，可是大人恰恰把这一时期忽略了。

人类的右脑具有不可思议的能力，但在成长过程中，随着语言和逻辑思维的形成，这种能力却逐渐消失了。α波在我们有所感受时出现,，β则在我们有所思考时出现。陶然忘我的意识状态就是α波，科学家在检测爱因斯坦博士工作时的脑电波发现，当他计算非常顺利的时候，脑波是α波；一旦出现错误的，立即变成β波。爱因斯坦预言在全球范围内应刮起一场“右脑风暴”。【美国】克林顿美国总统布什当选后的第一件事就是推广“全民右脑教育”，美国著名的哈佛大学的人才培养方法举世瞩目。迄今为止，该校已培养出6位美国总统，33位诺贝尔奖金获得者，32位普利策奖金获得者以及一批高官、企业巨头乃至外国元首，其教育成功的奥秘正是右脑教育。

冥想训练可以停止知性和理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态。简单的说就是停止意识对外的一切活动，而达到“忘我之境”的一种心灵自律行为，是在意识十分清醒的状态下，让右脑的潜在意识的活动更加敏锐与活跃。

冥想的方法很多，不胜枚举。有坐禅的冥想，也有站立姿势的冥想，甚或舞蹈式的冥想，还有祈祷也是冥想，读经或念诵也是。冥想可以达到“无”心，也就是能够停止低我意识(左脑意识)的活动。想起一句话，“小和尚念经有嘴无心 ”，其实暗含着开发右脑的道理。

根据科学实验证明，当你进入冥想状态时，大脑的活动会呈现出规律的α脑波，此时支配知性与理性思考的脑部新皮质作用就会受到抑制，而支配动物性本能和自我意志且无法加以控制的自律神经，以及负责调整荷尔蒙的脑干与脑丘下部的作用，都会变得活性化。

 冥想可以让我们的左脑平静下来，让意识听听右脑的声音，这样我们的脑波会自然的转成α 波。当脑波呈现为α脑波时，想像力、创造力与灵感便会源源不断的涌出，此外对于事物的判断力、理解力都会大幅提升，同时身心会呈现安定、愉快、心矿神怡的感觉。在这种状态下比在通常清醒而紧张的状态下学习更有效率，而过去人们普遍认为清醒而紧张的状态是适合学习的状态。

我们每个人都能够藉由冥想的方式来创造奇迹，不要把它认为是什么超能力，它是心理上本来就有的东西，而且是任何人都垂手可得的东西。

我们人脑的大部分记忆，是将情景以模糊的图像存入右脑，如同录像带的工作原理一样。信息是以某种图画、形象，像电影胶片似地记入右脑的。所谓思考，就是左脑一边观察右脑所描绘的图像，一边把它符号化、语言化的过程，所以左脑具有很强的工具性质，它负责把右脑的形象思维转换成语言。

如果在日常工作和生活中，对某件困惑已久的事情突然有所感悟，或者豁然开朗，其实这都是右脑潜能发挥作用的结果。

被人们称为天才的爱因斯坦曾经说过：“我思考问题时，不是用语言进行思考，而是用活动的跳跃的形象进行思考，当这种思考完成以后，我要花很大力气把它们转换成语言。”

我们很多的应试教育开发的是左脑，实际上大脑左半球是辅助的，右半球是主要的。深层次的思考，深层次的创意，深层次的记忆，永久性的记忆靠右脑，而我们恰恰忽视了右脑的开发。多用右脑，多训练右脑可以事半功倍，甚至可以提高几百倍。

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