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开灯睡觉好不好？

2011年4月17日 AEROFISH 1,026 views 发表评论 阅读评论

有人喜欢开灯睡觉，有人不喜欢开灯睡觉。我一直以为这是个人习惯问题，没什么影响，但是科学家最新研究表明却是否定答案。

开灯睡觉容易得病。

因为当夜间人体进入睡眠时，人脑中的松果体会分泌大量褪黑素，特别是深夜2~3点钟分泌最旺盛，天亮后由于有光源便会慢慢停止。

研究表明，褪黑素可以拟制人体交感神经的兴奋，有降血压、减慢心率、增强免疫力、消除疲劳、毒杀癌细胞、保护大脑免受脑炎病毒感染等功能。

开灯睡觉，由于光线太强，就会拟制褪黑素的分泌，从而使人体免疫力下降，发病率增高，不利于健康。

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